В самом крупном на сегодняшний день исследовании было показано, что у людей,
которые подвергались наибольшему воздействию электрического света в период
с 0:30 до 6:00 утра, вероятность развития диабета была в 1,5 раза выше, чем у
тех, кто оставался в темноте в этот период времени.
Участники (N = 84 790, возраст (M ± SD) = 62,3 ± 7,9 лет, 58% женщин) носили
датчики освещенности в течение одной недели, регистрируя воздействие
дневного и ночного света. Циркадная амплитуда и фаза были смоделированы на
основе еженедельных данных об освещенности. Регистрировались случаи
диабета 2 типа (1997 случаев; 7,9 ± 1,2 года наблюдения; исключая случаи
диабета до отслеживания света). Риск возникновения диабета 2 типа оценивался
как функция дневного и ночного света, циркадной фазы и циркадной амплитуды с
поправкой на возраст, пол, этническую принадлежность, социально-
экономические и образ жизни факторы, а также полигенный риск.
По сравнению с «людьми с темными ночами» (0–50-й процентили) риск диабета
был выше при более ярких процентилях воздействия ночного света (50–70-й:
многофакторно скорректированный HR = 1,29 [1,14–1,46]; 70–90-й: 1,39
[1,24–1,57]; и 90–100-й: 1,53 [1,32–1,77]). Риск диабета был выше у людей с более
низкой смоделированной циркадной амплитудой (aHR = 1,07 [1,03–1,10] на SD) и с
ранней или поздней циркадной фазой (диапазон aHR: 1,06–1,26). Ночной свет и
полигенный риск независимо предсказывали более высокий риск диабета.
Разница в риске развития диабета между людьми с яркими и темными ночами
была аналогична разнице между людьми с низким и умеренным генетическим
риском.
Таким образом, риск развития диабета 2 типа был выше у людей, подвергавшихся
воздействию яркого ночного света, а также у людей, подвергавшихся воздействию
световых режимов, которые могут нарушить циркадные ритмы. Избегание света
ночью может быть простой и экономически эффективной рекомендацией, которая
снижает риск диабета, даже у людей с высоким генетическим риском.

Статья опубликована в журнале Lancet 4 июня 2024 года