fbpx

Доказано: здоровый образ жизни защищает от болезней.

Доказано: здоровый образ жизни защищает от болезней.

Подтверждено, что соблюдение пяти принципов здорового образа жизни может отодвинуть начало болезней на несколько лет. Анализировались результаты больших наблюдательных исследований The Nurses’ Health Study  и Health Professionals Follow-Up Study (общее число участников 111,5 тыс. человек, исследования длились 34 и 28 лет соответственно). Оценивалось влияние правильного питания, регулярных занятий спортом, поддержания нормального веса, отказа от курения и злоупотребления алкоголем. У женщин в возрасте 50 лет ожидаемая продолжительность жизни без диабета, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний составила 23,7 лет для группы без привычек здорового образа жизни и 34,4 лет для лиц с 4-5 исследуемыми привычками. Для мужчин в возрасте 50 лет ожидаемая продолжительность здоровой жизни составила 23,5 и 31,1 год соответственно для аналогичных групп. Наихудший профиль риска наблюдался для лиц с ожирением и мужчин — заядлых курильщиков (15 сигарет в день и более).

Статья опубликована в журнале The BMJ 8 января 2020 года.