fbpx

Тренировки против саркопении

Тренировки против саркопении

В недавно опубликованной статье сообщается, что тренировки с инструктором являются наиболее эффективным методом лечебной физкультуры у пациентов с саркопенией . В исследование было включено 146 человек из домов престарелых в возрасте 65 лет и старше, которые имели саркопению разной степени выраженности. Участники были случайным образом разделены на две группы, одна из которых в течение трех месяцев тренировалась трижды в неделю с тренером, а вторая — дома по иллюстрированному плану тренировок. В обеих группах наблюдался прирост скорости ходьбы и силы мышц конечностей. В группе, которая тренировалась с инструктором, улучшение показателей физической активности было достоверно выше.

Статья опубликована 17 июля 2020 года в журнале Medicine.