В недавно опубликованной работе американскими учеными сообщается, что низкий уровень потребления магния приводит к повышению риска мигрени. Были проанализированы данные об употреблении продуктов, богатых магнием, и препаратов магния, а также частоте и виде головных болей 3626 человек в возрасте от 20 до 50 лет из исследования NHANES.. У 905 человек были приступы тяжелых головных болей и мигрени. У всех участников обеспеченность магнием находилось ниже рекомендованного уровня в 310-420мг в день в зависимости от пола, возраста и веса. Учитывался как прием магния в составе продуктов питания, так и общий уровень потребления, включающий прием добавок и препаратов с магнием. При более высоком уровне потребления магния частота мигрени была меньше на 22-24%, чем при низком уровне (низкое употребление соответствовало приему в среднем 140 мг магния в сутки). Таким образом, оптимизация обеспечения магнием может помочь в борьбе с тяжелыми головными болями и мигренью.  

Статья опубликована в феврале 2021 года в журнале Headache.