На недавно прошедшей сессии по артериальной гипертензии Американской ассоциации сердца (AHA’s Hypertension Scientific Sessions) сообщается о том, что физические упражнения могут помочь уменьшить симптомы апноэ во сне и улучшить работу головного мозга.

Обструктивное апноэ во сне встречается примерно у 9% — 38% взрослых американцев, чаще- у мужчин. Частота встречаемости увеличивается с возрастом. Сопутствующие заболевания, такие как ожирение и сахарный диабет 2 типа, повышают риск его развития. У людей с диагностированным апноэ во сне снижается уровень метаболизма глюкозы в мозге, что приводит к ухудшению когнитивных функций. В исследовании были проанализированы данные 47 взрослых бразильцев с умеренным или тяжелым обструктивным апноэ во сне. Половина участников выполняли физические упражнения в течение 60 минут три раза в неделю в течение шести месяцев. Участники из группы контроля не тренировались. Тренировки включали: пять минут разминки, 25-40 минут езды на велотренажере, 10 минут статических упражнений для укрепления мышц и 5 минут заминки. В конце шести месяцев пациенты, которые занимались физическими упражнениям, отмечали сравнительно более высокую физическую выносливость. У них также отмечались лучшие параметры способности мозга использовать глюкозу. В этой же группе наблюдалось уменьшение симптомов апноэ во сне и повышение показателей когнитивных функций (улучшение внимания и двигательных функций на 32%). Подобных результатов не отмечалось в контрольной группе. Полученные результаты дополняют стратегию ведения пациентов с апноэ сна необходимостью регулярных физических упражнений.

Статья опубликована 27 сентября 2021 AHA’s Hypertension Scientific Sessions virtual conference.