Все знают, что физическая активность полезна, в том числе — для сердечно-
сосудистой системы, но не все имеют возможность заниматься регулярно в течение
недели. Недавнее исследование показало, что регулярная физическая активность от
умеренной до высокой в ​​течение недели оказывает такое же позитивное влияние на
сердечно-сосудистую систему, как и физическая нагрузка от умеренной до высокой,
сосредоточенная в течение одного-двух дней — обычно в выходные дни.
Результаты показали, что как у так называемых «воинов выходного дня», так и у тех,
кто регулярно занимается физическими упражнениями, снижается риск сердечных
приступов, мерцательной аритмии, сердечной недостаточности и инсульта.
Статья опубликована 18 июля 2023 в JAMA