Согласно предварительным результатам рандомизированного контролируемого исследования, ограничение приема пищи 8-часовым окном в течение 3 месяцев способствовало снижению веса у пациентов с избыточным весом или ожирением в течение как минимум года, независимо от времени пищевого окна.

Стратегия, называемая ограничением по времени приема пищи (time-restricted eating, TRE), ограничивает время, но не то, что человек ест ежедневно.

«Ключевым моментом этого исследования является то, что время 8-часового окна приема пищи может быть не таким критическим, как считалось ранее, что предполагает гибкость в реализации этого метода», — рассказал Medscape Medical News Джонатан Руис, доктор философии из Университета Гранады (Гранада, Испания) и Испанского биомедицинского исследовательского центра физиопатологии ожирения и питания в Мадриде (Испания).

Исследование, представленное на Европейском конгрессе по ожирению (ECO) 2025 в Малаге, Испания, является продолжением более раннего рандомизированного контролируемого исследования, которое продемонстрировало преимущества TRE при трех различных схемах в краткосрочной перспективе (12-недельное наблюдение).

Исследователи считают TRE потенциально привлекательной, недорогой и устойчивой стратегией для поддержки контроля веса — особенно для пациентов, которые борются со строгим подсчетом калорий или жесткими планами диеты.

Источник