Внимание!
Всем участникам вебинара (своевременно зарегистрировавшимся и оплатившим при необходимости оплаты) доступ к записи открывается в течение суток после окончания трансляции и предоставляется на 14 дней.
Для просмотра доступных Вам записей необходимо авторизоваться или по ссылке из письма о доступе к записи, или непосредственно в Личном кабинете.
Фабрика силы: что нужно учесть для наращивания мышц. Часть 2.
Хватит тренироваться вслепую! Вторая лекция из серии про научно-обоснованный подход к улучшению спортивных результатов посвящена увеличению мышечной силы и наращиванию мышечной массы.
Красивое фактурное тело важно для мужчин и для женщин в любом возрасте. Однако темп жизни часто не позволяет уделить спорту большого количества времени, поэтому важно не допускать ошибок в тренировочном процессе.
На лекции подробно разберем, какие факторы нужно учесть для наращивания мышечной массы и какие обстоятельства могут делать тренировку малоэффективной для конкретного человека. Обсудим, как увеличить силу без выраженной гипертрофии мышц – рассмотрим технологии тех видов спорта, где важна весовая категория.
Поймём механизмы адаптации тела к тренировкам, позволяющие экономить время и достигать высоких результатов без переутомления и выгорания.
В конце вебинара лектор ответит на вопросы слушателей.