Американскими учеными было продемонстрировано, что нарушение режима и длительности сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в два раза. В исследование было включено 1992 человека без сердечно-сосудистых заболеваний, у которых было оценены параметры сна исходно и на протяжении последующих 4,9 лет наблюдения. У 111 пациента развились сердечно-сосудистые заболевания. Было обнаружено, что колебания продолжительности сна на 2 часа и более увеличивает риск ССЗ в 2,14 раз (1,24-3,68), а изменение времени отхода ко сну от ночи к ночи на 90 и более минут повышает риск в 2,11раз (1,13-3,91). Таким образом, нерегулярность времени отхода ко сну и непостоянная длительность сна может быть новым фактором риска ССЗ, независимым от количества и качества сна.

Статья опубликована в Journal of the American College of Cardiology 9 марта 2020 года.